Разминка
Готовим тело и внимание: суставная гимнастика, растяжка и первые технические движения.
ТРЕНИРОВКИ · 稽古
Тренировки по каратэ
в Курске для детей от 5 лет
Системные занятия с понятной структурой: от разминки и базовой техники до ката, кумитэ, аттестаций и соревнований. Группы по возрасту и уровню — в двух залах федерации.
КАК ПРОХОДИТ ТРЕНИРОВКА
Структура занятия
Каждое занятие делится на четыре части — от разогрева тела до закрепления материала.
Техника
Стойки, удары и защита — отрабатываем базовые элемента каратэ в движении.
Ката
Формальные комплексы: точность, ритм и понимание смысла каждого движения.
Кумитэ и закрепление
Парные упражнения и контролируемый спарринг, затем разбор и итоги занятия.
ГРУППЫ
Группы по возрасту и подготовке
Первые шаги
Движение, игра и дисциплина. Ребёнок учится слышать тренера и работать в группе.
Развитие
Освоение техники, ката и самостоятельных целей. Группа готовится к аттестациям и соревнованиям.
Подростки и взрослые
Сила характера, спортивный рост и подготовка к соревнованиям высокого уровня.
Аттестации на пояса
Прогресс фиксируется аттестациями: ребёнок видит результат и движется дальше. Порядок получения поясов описан в статье о поясах.
ЗАЛЫ И РАСПИСАНИЕ
Где проходят тренировки
ул. Ленина, 30
ТЦ «Пушкинский», 4 этаж
- Группы от 5 лет
- Удобный транспорт и парковка
ул. 50 лет Октября, 135
Зал на северо-западе города
- Дети и подростки
- Близко к остановкам транспорта
Расписание тренировок
Расписание зала на ул. Ленина, 30 (ТЦ «Пушкинский») — по дням на странице расписания. Время зала на 50 лет Октября, 135 подтверждает тренер при записи.
Стоимость занятий
Условия и цена зависят от группы. Уточните актуальную стоимость у тренера или в сообществе VK — контакты.
FAQ
Вопросы о тренировках
Младшие группы — от 5 лет. Возрастные ориентиры и готовность ребёнка — в статье о возрасте.
Спортивную форму, воду и желание заниматься. Кимоно и снаряжение покупать сразу не нужно.
График зависит от группы и зала. Актуальное расписание и запись — через страницу расписания или у тренера.
Да. Подготовка идёт постепенно — от техники к выступлениям. Направления и уровни турниров — на странице турниров.
ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ
Читайте также
Начните тренировки
по каратэ в Курске
Группы от 5 лет, два зала, тренеры-спортсмены. Первая тренировка — знакомство без обязательств.